こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野　啓樹です。

アナタは上手に休日、休暇を使えていますか？

たまに、「休みをどう上手く活用すれば良いのか分からないので、休みの日の過ごし方について教えて欲しい」「リフレッシュするために休みを利用して旅行に行ったのに、休み明けは仕事をする気になれないけどどうしたら良いですか？」という相談を受けます。

そこで今日はコンディション管理の面から見た、上手な休日、休暇の過ごし方についてお話します。

確かに、日本人は休日の過ごし方が上手ではないなと思う点があります。なぜなら「休んだのに疲れた」「休み明けは仕事をする気になれない」そんな声をよく耳にするからです。

僕は仕事でヨーロッパに行く機会があるのですが、ヨーロッパの人は休日の過ごし方が上手だなと思います。休むために仕事をしていると言うか、休みの日の過ごし方から逆算して仕事をしているので、休み明けからバリバリ仕事をするビジネスパーソンが多いのも頷けます。

では、この違いは何なのでしょうか？