Vol.148 風邪を引かない方法~カラダの力はもっと活用できる!~

1.水は天然の風邪薬

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

福岡は一気に寒くなり、秋はどこへ?という感じです(笑)

僕は暑いのは得意なのですが、昔っから寒いのだけは苦手で…

急に寒くなってきたこともあり、最近、風邪を引いている人をよく見かけますが、あなたは大丈夫でしょうか?

ちょうど今、近所のカフェでこのメルマガを書いているのですが、となりの20代くらいの女性もず~っと鼻をジュルジュルしています。

せっかくの美人も、鼻をジュルジュルしてたら、台無しです。もったいない!

また、これから年末にかけて何かと忙しくなるのに、風邪を引いたり、コンディションを崩したりするとリカバリーで忙しさが倍増することに…

そうならないためにも、日頃からコンディション管理をしておきましょうね。

そこで今日は、誰にでも簡単にできる”風邪を引かない方法” についてお話します。

これまで何度も言っているので大丈夫とは思いますが、1日に2.5リットル以上の常温のお水を飲んでいますか?

お水ですよ。お水。

お茶やハーブティーではなく、お水です。

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【今週の目次】

1. 水は天然の風邪薬

2. 3つのやりすぎ

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