※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2013年10月18日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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少し前の号で、有酸素運動はやり過ぎるとかえって効果を失うということを紹介しました。では、体脂肪を減らすためにはどんな運動が最適なのでしょうか。