※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2013年1１月29日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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ZMAというサプリメントがありますが、その内容は亜鉛とマグネシウム、ビタミンB6です。この組み合わせとなった理由は、「どれも不足しがちな栄養素」であったり、「睡眠を深くしてくれるスタック」であったり、「ホルモン分泌を正常化するためのスタック」であったりするわけですが、アメリカで開発され、バカ売れした経緯を考えると、アメリカ人の食生活で特に不足しがちなのかな、と思えます。