こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

１．そもそもダイエットって何でしょう？

世の中にはたくさんのダイエット法が溢れています。

しかし、どれも流行ってはいつの間にか忘れ去られるような一過性のものが多く、長く続いているものがないですよね？

中には、ビリーズブートキャンプのビリー隊長やデューク更家さんのように、指導者自身がリバウンドしてしまった例があるように、ダイエットに成功したり、リバウンドしないのはこれまでのダイエット方法は見当たりません。

そして何より、対象者を選ぶ方法があること自体、間違っていると僕は思っています。

ビリーズブートキャンプのようなハードな運動は子供や妊婦さんには無理ですし、糖質制限ダイエットは外食が多い人には難しいです。

何事も本質は一つ。

本当のダイエット法も一つしかありません。

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【今週の目次】

1.そもそもダイエットって何でしょう？

2.その「考え方」があなたを太らせています

3.よい習慣のつけ方

4.Q&Aコーナー

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