※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2013年7月12日発行号からの抜粋です。
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ここ最近になって、急激に気温が上昇してきました。夏バテで食欲が減って、体重が落ちてくれれば万々歳、といけば良いのですが、そううまくはいかないもの。トレーニングする気も体力もなくなって筋肉が落ちてしまい、一時的に痩せたようには感じるものの、秋口になって食欲が戻ったらリバウンド、なんてことになりかねません。
今回は夏バテの原因と対策を探り、元気に夏を乗り切っていく方法を紹介します。