※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2013年10月4日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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体脂肪を減らすためには、適切な食事と運動を行うこと。とはいえ何が「適切な食事」か、

にはいろいろな考え方がありますし、体脂肪を減らすための運動にも、様々な方法が推奨されています。