※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2013年7月19日発行号からの抜粋です。
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ダイエットが長期に渡ると、甲状腺ホルモンの活性が低下します。甲状腺ホルモンには大きく分けてT4（チロキシン）とT3（トリヨードサイロニン）があり、活性の大きいのはT3のほうです。
通常はT4のほうが遥かに多く存在するのですが、T4が5’脱ヨード酵素などによってヨードが１つ外され、T3に変換されることによって、甲状腺ホルモンとして強力に作用するようになります。
ダイエットが長期化すると、ATPの不足その他の理由により、T4からT3への変換が滞ります。そのため、ATPを回復するために「チート」が行われたり、T4からT3への変換を高める「グガルステロン」などのハーブを摂取したりすることで、ダイエットの効果を継続することが可能になります。