※この記事は、メールマガジン『博士のダイエット研究所（現・博士のダイエット＆バルクアップ研究所）』2013年４月12日発行号からの抜粋です。
http://www.mag2.com/m/0001493970.html
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「脂肪を燃やすなら有酸素運動を！」とか「運動しても消費カロリーはしれたもの。だから食事を制限しないとダメ！」など、ダイエットに関するさまざまなアヤシイ情報が未だに乱れ飛んでいます。
まずは「事実」から押さえていきましょう。しかし事実といっても、ある程度の根拠が必要です。そこで今回は日本語で確認でき、かつ信頼できるソースを提示したうえで事実確認していくこととします。