食欲を抑制する栄養素とは

※この記事は、メールマガジン『博士のダイエット研究所(現・博士のダイエット&バルクアップ研究所)』2012年10月19日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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好きなものを腹いっぱい食べると、満腹感が訪れます。いっぽう、ダイエット中で十分に量を食べられなかったり、大量に食べたとしてもノンカロリーのものだったりすると、胃は膨れるものの、心地よい満腹感は得られません。



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