※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2014年７月18日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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今回は特にダイエットビギナーの女性向けに記事を書きました。また女性を指導しているトレーナーの方にも参考にしていただければ。

ジムに行って本格的にトレーニングしたいけど、肥った今のカラダを見られるのは恥ずかしい。ダイエットして痩せてから入会しよう。。痩せた男性だったら、もう少し鍛えてから入会しよう。。

そう考えて、いろいろとためらっているうちに、結局は入会しない。そういう人はけっこう多いものです。