Vol.98 生き方のクセをチェックしてみよう~あなたが太るのは、習慣に縛られているから?!~

1. 太る習慣、痩せる習慣

こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。

ダイエット中の人はお腹がすいたとき、食欲を意志の力でコントロールしようとします。

しかし、意志の力でコントロールをしていると続きません。

よく、ダイエットをしているとストレスがたまって、暴飲暴食をしてしまったという人がいますが、これはまさにそうですね。

暴飲暴食する以外にストレス解消する方法もあるはずですが、結局、意思に反して食べることに走ってしまう。

自分の自由な意思なんて、モノの役にも立ちません。

ある脳科学者が、「意思は脳からは生まれない。周囲の環境とカラダの状況で決まる」と語っていました。

たとえば、みなさん、左右の指を組んでいただけますか?

その時、右手左手、どちらの親指が上に来ますか?

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【今週の目次】

1.太る習慣、痩せる習慣

2.自分の常識は、他人の非常識

3.“やりたくない病”につける薬

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