※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2014年９月５日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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摂取カロリーを減らすためには、大きく分けて二つの方法があります。その一つは「食べる量を減らす」こと、そしてもう一つは「吸収される量を減らす」ことです。