【筋トレ】1セットか多セットか

※この記事は、メールマガジン『-エビデンスによる最新ボディメイク-【博士のダイエット&バルクアップ研究所】』2015年11月27日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

-----------------------------------------

ダイエットにおいても、筋肉を発達させるうえでも、ウェイトトレーニングが有効だということは周知の事実となってきました。

そこで問題となってくるのが、「どれくらいの量をやれば良いのか」です。

記事の新規購入は2023/03をもって終了しました