バーサーカーコラムより2014年10月21日の記事「何が何でもバルクアップしたいときのドリンクは？」です。http://www.berserker.jp/column/show/106・・・・・・・・・・・・・・・・ワークアウトドリンクとしては、「クレアpI」と「エクストラレップス」というバーサーカーの人気商品があって、どちらも非常に効果的だ。クレアpIは本来クレアチンの吸収を高めるためのサ...
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※この記事は、『バーサーカーコラム』2013年9月8日からの抜粋です。http://www.berserker.jp/column/show/22-----------------------------------------血管の浮き出たカラダをつくるためには 血管の浮き出した腕をプニプニしたいという女性は、けっこう多いものです。また単に体脂肪の少ないカラダよりも、血管が浮き出したカラダ...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2017年10月13日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------ボディビルダーがブロッコリーを良く食べることは知られていますが、その理由が分かっている...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2015年2月27日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------中年になるに従い、腹部の脂肪が増えてきて、ダイエットしてもなかなか落ちないという悩みを持...
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※この記事は、『バーサーカーコラム』2016年1月6日からの抜粋です。http://www.berserker.jp/column/show/180-----------------------------------------「牛乳有害説」は広く知られるようになってきて、某医師の書籍に対して牛乳乳製品健康科学会議が公開質問状を出したのも記憶に新しい。その医師は質問状に対して回答できていな...
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※この記事は、『バーサーカーコラム』2013年9月5日からの抜粋です。http://www.berserker.jp/column/show/20-----------------------------------------バルクアップのための心構えを毎月5点ずつ、紹介していきます。その内訳は次の通り。 １．トレーニング２．食事３．サプリメント４．休養５．その他・・・・・・・・・・・・・...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2014年７月４日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------脂肪を分解する酵素の代表はホルモン感受性リパーゼ（HSL: Hormone Sensiti...
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※この記事は、メールマガジン『博士のダイエット研究所（現・博士のダイエット＆バルクアップ研究所）』2013年４月５日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------時間薬理学という学問があります。これは一日24時間における体内の様々なリズム（日内リズム：ホルモン分...
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※ブログ『ランボー、クレー、モーツァルト あるいは不思議の環』2011年6月9日の記事からの抜粋です。http://ameblo.jp/doronjo7/entry-10928684541.html-----------------------------------------ま、ちょっと天の邪鬼風に書いた古い文章なので、気楽に読み流してください。さてさて、なんで野生の植物には毒物がいっぱ...
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「良質な脂肪」はダイエットに不可欠ですが、では「良質」というのは具体的にどのようなことを指すのでしょうか。体脂肪減少に効果がある（CLAなど）とか、ケトーシスに誘導しやすい（MCT）とか、健康に良い（EPAなど）とか、いろいろな作用が考えられますが、一般的に「良質」と言えば、「健康に良い」ものを指すと思われます。脂肪と健康との関係を詳しく説明するにはエイコサノイドやアラキドン酸カスケードなど...
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