※この記事は、『バーサーカーコラム』2016年1月6日からの抜粋です。http://www.berserker.jp/column/show/180-----------------------------------------「牛乳有害説」は広く知られるようになってきて、某医師の書籍に対して牛乳乳製品健康科学会議が公開質問状を出したのも記憶に新しい。その医師は質問状に対して回答できていな...
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バーサーカーコラムより2014年10月21日の記事「何が何でもバルクアップしたいときのドリンクは？」です。http://www.berserker.jp/column/show/106・・・・・・・・・・・・・・・・ワークアウトドリンクとしては、「クレアpI」と「エクストラレップス」というバーサーカーの人気商品があって、どちらも非常に効果的だ。クレアpIは本来クレアチンの吸収を高めるためのサ...
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※この記事は、『バーサーカーコラム』2013年9月8日からの抜粋です。http://www.berserker.jp/column/show/22-----------------------------------------血管の浮き出たカラダをつくるためには 血管の浮き出した腕をプニプニしたいという女性は、けっこう多いものです。また単に体脂肪の少ないカラダよりも、血管が浮き出したカラダ...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2015年2月27日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------中年になるに従い、腹部の脂肪が増えてきて、ダイエットしてもなかなか落ちないという悩みを持...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2018年3月16日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------糖質制限もだいぶ広まってきて、糖尿病の治療だけでなく癌や鬱、アレルギー疾患の改善などにも...
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※この記事は、メールマガジン『博士のダイエット研究所（現・博士のダイエット＆バルクアップ研究所）』2012年12月2８日～2013年1月18日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------＜エリートのためのダイエット法 ～BODYOPUS とは Part 1＞ダ...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2017年10月13日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------ボディビルダーがブロッコリーを良く食べることは知られていますが、その理由が分かっている...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2015年1月23日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------好き放題食べていたお正月。でも、そろそろ春に向けてダイエットをはじめなければと心機一転し...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2014年8月15日発行号からの抜粋です。http://www.mag2.com/m/0001493970.html-----------------------------------------運動後の代謝向上、すなわち「EPOC」については何度か紹介しています。運動そのものよりも...
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※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2013年7月5日発行号からの抜粋です。http://101bm.com/mlmg.html-----------------------------------------私は長期のダイエットはお勧めしておらず、「8週間以内のプチ減量→維持ダイエット」の繰り返しを通常は推奨しています...
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