一回に飲むべきプロテインは何グラム?

※この記事は、メールマガジン『-エビデンスによる最新ボディメイク-【博士のダイエット&バルクアップ研究所】』2014年8月29日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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筆者がいまだに訊かれる質問として、「タンパク質は一度に30gまでしか吸収されないんですか?」というものがあります。ちょっと考えればそんなわけはなく、もしそうだったら一日二食の力士は一日に60gのタンパク質しか使えないことになり、あの身体が維持できるわけがありません。



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