血圧を下げたければ、アレを食え!

※この記事は、メールマガジン『-エビデンスによる最新ボディメイク-【博士のダイエット&バルクアップ研究所】』2014年7月25日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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ハードなトレーニングを継続していると、問題になってくるのが「血圧」です。一般的に血圧が問題になるのは、タンパク質などの栄養摂取に問題があって血管がもろくなっている場合です。血管がもろいと、血圧が高くなったときに血管が破れ、出血してしまいます。



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