No.57 睡眠時間は命の時間~命を削るような生活をしていませんか?~

1. 人生で一番削ってはいけないモノ

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

僕の周りには、僕よりいいカラダをしている人は、山ほどいます。

でも、僕よりコンディションがいい人っていうのは、おそらく片手くらいじゃないかな?と思うくらい少ないです。

ビジネスパーソンにとって、仕事はアスリートの試合と同じ。試合に勝てば収入が上がるし、負ければ・・・

アスリートのようにコンディショニングをして、ベストな状態でビジネスをする。

ベストな状態は、メンタルもフィジカルも良い状態でハイパフォーマンスをすること。

当然、効率が上がりますし、成果も出ますよね。成果が出るということは、収入も上がります。

思い出してみてください。

「お!今日は体調がいいぞ!」

そんな時って、仕事がはかどるのはもちろん、心も体も軽くてプライベートも楽しめますよね?それが毎日だったらどう感じますか?

非常に残念ですが、多くのビジネスマンが平均50~60%のコンディションで仕事をしています。

ベストコンディションだったら1時間でできる仕事を2時間、3時間とかかってしまう・・・

だから効率が悪く、残業したり、売上げも伸びない。

・いつもベストコンディションでいたい!

・いつもハイパフォーマンスで仕事がしたい!

・もっと効率よく仕事をしたい!

・残業したくない!

・ついでにスーツが似合うカラダになりたい!

そう思いながら、手をこまねいていませんか?

今回は、コンディションアップのために今日からできる究極のヒケツについてお話します。

大人になると、疲れやすくて当たり前なんて考えていませんか?

だとしたら、とんでもない誤解です。

あなたは、コンディションのために最も大切なものをいとも簡単にないがしろにしているから、コンディションが悪いのです。

あなたが軽んじているモノ・・・

それが睡眠なのです。

振り返ってみてください。

忙しくなったら、睡眠時間から削っていきませんか?

僕はいつも不思議に思うのですが、なぜか忙しいときに最初に削られるのが睡眠時間。

どんなに食事を徹底的に管理したとしても、睡眠不足だったらコンディションは下がります。

それなのに睡眠時間を削って、中には徹夜自慢する人さえいます。

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【今週の目次】

1. 人生で一番削ってはいけないモノ

2.「Feedback is Gift」

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