1. ダイエット後の喜びは資産です

おはようございます。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

今日は読者さんからの質問にお答えします。

【質問】

毎回楽しみに読ませて頂いております。

恥ずかしい事ですがダイエットに成功した試しがありません。

途中で挫折してしまいます。

どうモチベーションを維持し続けるのか

メンタルな部分も弱いです。

果物も飽きてしまいがちで…

よろしくご回答の程お願い申し上げます。

【答え】

弊社が主宰しているダイエットアカデミーの講座では、自分の考えをノートに書き出す「ワーク」を取り入れています。

これを文章だけでお教えするのは、難しいので簡単にお話しますね。

今回のダイエットであなたはどんな結果を得たいのですか？

ノートに書き出してみてください。

次に、その結果を得ることで、どんな喜びを得られますか？

Ex：今回のダイエットで健康で若々しいカラダを手に入れたい。

体重〇〇kg／体脂肪〇〇％ その結果を得ることで、私は自分に自信がついて、人生を楽しく生きられる。

その目標を達成できると、どんな楽しいことやうれしいことがあるか考えてみることがポイントです。

ダイエットに成功できない人の特徴として、成功したときの自分がイメージできないということがあります。

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【今週の目次】

1. ダイエット後の喜びこそが資産です

2. 人生100年時代の健康資産

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