1. 才能の差より「考え方」の差こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕の仕事の一つに、「ビジネスマンが、100％の力で仕事に臨めるようコンディションを整えること」があります。前後のケアはもちろんですし、ハイパフォーマーだったの。コンディションを崩してしまった、ビジネスマンのリハビリも行います。人間は生ものです。一流のビジネスマンであっても、結果が出ないときは当然ありま...
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1. 果糖は太る、太らない？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。少し想像してみてください。あなたがダイエットを決意したとします。その時、頭の中に浮かぶイメージは、“これから苦しいだろうなぁ”でしょうか？それとも“これから楽しいだろうなぁ！”でしょうか？では、あなたの友人にダイエット中のAさんとBさんがいるとします。Aさんは、“ダイエット”と“苦しい”を結びつけています...
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1. 糖分と甘味料はどう違う？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。なんとなく、ジュースって飲み過ぎたら良くないってイメージがあるんですけど、具体的にどう悪いかって考えたことありますか？ ジュースって、砂糖がたくさん入っているから良くない？そんな感じでしょうか？ 砂糖＝太ると思っている人が多いですが、実は砂糖だけで太るのは非常に難しいです。 単純にショートケーキ一個を食...
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1. 目標は具体的にこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先日、セミナーでこんなシーンがありました。「ダイエットに成功したらあなたは何をしたいですか？」と質問したときのことです。 男性参加者の一人が、「オーダーメイドでスーツを作ります」と答えました。そこで僕が、生地の色は？ デザインは？ ２つボタン？ ３つボタン？ シングル？ ダブル？ それに合わせるシャツやネクタイ、...
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1. 太る習慣、痩せる習慣こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。ダイエット中の人はお腹がすいたとき、食欲を意志の力でコントロールしようとします。しかし、意志の力でコントロールをしていると続きません。よく、ダイエットをしているとストレスがたまって、暴飲暴食をしてしまったという人がいますが、これはまさにそうですね。暴飲暴食する以外にストレス解消する方法もあるはずですが、結局...
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1. 自分軸の作り方こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。 自分の軸を持つことが大切だとよく言われますが、それを具体的に理解できているでしょうか？自分の軸とは選択の結果です。ですから、自分の軸を持つということは、自分の選択を意識的にすることなのです。 自ら意識的に選択するということと、我を通すことは違います。日ごろから自分の選択を大切にしている人は、相手の選択も尊重す...
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1. あなたが越えられない壁の正体こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。新しいことを学ぶときに、ときどき、『本当にそれをやって成果が上がるのかなぁ？』と思う時もあります。しかし、自分が今、抱えている壁が越えられないから、新しいことを学んでいるんですよね。なので、できていない（壁がこえられていない）状態の自分がどれだけ「本当にこれをやってうまくいくのかなぁ」と考えたところ...
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1. ダイエット成功の秘訣は一発で決める覚悟こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。この時季になると「夏までに痩せたい！」と思う人が増えてきます。それも毎年（笑）いえ、梅雨も明け、夏本番ですので、「今年もダイエットが間に合わなかった」と早くもあきらめムードの人のほうが多いかもしれません。いずれにしても、今、痩せていないすべての人に共通するのは、カラダを本気で見直し、改善...
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1. 無添加食品、無農薬野菜にこだわらないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。ある方にご紹介いただいたので「無添加食品を食べよう！」というコミュニティーに参加したのですが、まぁヒドイ！何がヒドイのかというと、考え方が偏りすぎていることです。オーガニックがいい！無農薬がいい！とそのコミュニティーでは正義だけが蔓延していました。確かにオーガニックや無農薬の方がカラダには良...
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1. 肥満はもうすぐ病気になるよ！というサインこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。日本を代表し、世界的に活躍している女性デザイナーがいます。（誰もが知る有名なデザイナーです）ニューヨークやパリなど世界の舞台で素晴らしい仕事をしている彼女が人生で大切にしているという「かきくけこ」の話をしていました。「か」は感謝、「き」は希望、「く」はくよくよするな、「け」は健康、「こ」...
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