1. 飛行機に乗るときはプレミアムクラスをこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は「時間を買う」というお話です。 この感覚が身につけば、あなたの目標達成スピードはもっと上がりますよ。 例えば、飛行機に乗るときはプレミアムクラス等の特別席にする。 普通席との違いは・席が広く足も伸ばせてリクライニングもできてストレスがない・機内食が出る（食べませんが（笑））・アルコール...
続きを読む...
1. コンディションがいいからカッコ良くなるこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は近所にある公園で見かけた素敵な男性のお話を！恐らく僕よりちょいと年上で50歳くらいかと。身長は185cm前後で体重は75kgぐらい。その男性は毎朝10km以上は走っています（僕も毎朝、愛犬の散歩に行くのでリサーチ済）。僕の場合は雨や雪、台風など、どんな状況であれ散歩に行くのは、愛犬の...
続きを読む...
1. ３カ月後の奇跡こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕は小学生、中学生時には、夏休みの宿題にかぎらず、学校の授業も含め、ちゃんと勉強をしていませんでした。近所のおばちゃん達から「トム・ソーヤみたいな子だね～」とよく言われるくらい、毎日遊んでばかりいました。ところで、あなたは夏休みの宿題を ・前半で一気にする人？・毎日コツコツとす...
続きを読む...
1. 病気を遺伝のせいにする人こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先週、久しぶりに汗だくになりながら、気合を入れて全て手洗いで洗車をしたら、1時間後にゲリラ豪雨になりました（笑）涙ってこういうときは出ないものなんですね。もう笑うしかないし、ネタにするしかないです。そんな悲しい洗車をした車に乗って、友人が手術を終えたということで、病院へお見舞いに行きました。仕方ないこと...
続きを読む...
1. 脳とココロとカラダのためにこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕は常々、健康になる、ダイエットを成功させる、コンディションを上げるには1に睡眠2に食事3、4がなくて5に運動とお伝えしています。例えば、人は1週間、お水しか飲まなくても生きていけますが、1週間寝ないでいるのはまず不可能です。3日くらい寝なかったら脳やカラダに明らかな不調が出るでしょう。それだけ、睡眠...
続きを読む...
1. ミスが多い人は人生もミスる!?こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は、仕事のミスが多い人の特徴と対策についてお話しますね。まず最初にすべきことは、行動ではなく考え方を変えることです。仕事上でミスがあった場合、多くの人は“ミスをした”という結果にとらわれてしまいます。そしてその結果を改善しようとします。しかし、これではまた同じミスを繰り返します。なぜなら“結果...
続きを読む...
1. ポッコリ、ぷよぷよ、タルタル部位を直視するこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕は常々、ダイエットアカデミーの講座で「ダイエットについて、本当に大切なことは“自分自身と向き合うこと”です」とお伝えしています。自分のことはいつも考えているよという人は、多いかもしれません。でも、現実からはつい目をそらしがちではありませんか？例えば、鏡に自分の裸体を映して、しっかり観...
続きを読む...
1. ダイエットするのに食べ納めする人こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。また、ダイエットに失敗する人の特徴を発見したのでお話しますね。先日、ダイエットアカデミーにお申込みくださった方が「来月からスタートなので今月は食べまくります！そして来月からは心を入れ替えて頑張ります！」と言われていました。このような考え方だとダイエットに失敗するか、もし成功したとしてもリバウンド...
続きを読む...
1. ノド飴でノドの痛みがとれるワケがないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。【ノド飴でノドの痛みがとれるワケがない】このタイトルを見たら全てが分かりますが、あえてお付き合いください（笑）空気が乾燥すると軽く咳が出たり、喉がイガイガしたりします。口内が乾きやすく、軽く潤したい時、ちょっと疲れた時に、糖分が欲しい時に飴をなめる人、多いですね。しかし！飴によってはとても危...
続きを読む...
1. 毎日、腸を褒めてあげようこんにちは！ダイエットアカデミー代表の上野です。今日はまず腸に目を向けることの大切さについてお話しますね。お母さんのお腹の中で、小さな命が芽生えたとき、最初に作られるのはカラダのどの部分だと思いますか？それは「腸」だといわれています。脳や心臓よりも先につくられるのです。意外！と思う人もいるかもしれませんが、それほど人のカラダにとって腸は重要な臓器なの...
続きを読む...
