1．加齢臭のないオジサンはカラダの中が美しいこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕は、歳をとってもカッコよくいよう！と思っています。 太って、老けて、臭い、オヤジになるのだけは、誰もが避けたいところですよね？なぜこの３つ（太る、老ける、臭い）を挙げたのかというと「自分の意識次第でどうにでもなる」からです。太る、老ける、臭いは、自己管理ができていれば、年齢に関係なく予防...
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1．水は天然の風邪薬こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。福岡は一気に寒くなり、秋はどこへ？という感じです(笑)僕は暑いのは得意なのですが、昔っから寒いのだけは苦手で… 急に寒くなってきたこともあり、最近、風邪を引いている人をよく見かけますが、あなたは大丈夫でしょうか？ ちょうど今、近所のカフェでこのメルマガを書いているのですが、となりの20代くらいの女性もず～っと鼻を...
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1．思い立ったが吉日こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。スイーツ断ち8月24日（月）に「スイーツ断ち」を開始してから約７週間が経ちました。 スイーツを解禁するのは12月24日（木）のクリスマスイブです。期間はちょうど4カ月なのですがなぜ8月24日という中途半端な日からで始めるのか？普通ならキリよく9月1日（火）から始めようって人も多いんじゃないでしょうか？僕があえてこ...
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1．マッチョや八頭身美人が健康とは限らないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先日、ダイエットアカデミーを受講中の生徒さんから嬉しい声をいただきました。 定期健診で病院へ行き、3カ月ぶりの血液検査で、コレステロール値が正常範囲に下がっていました！ というもの。以前は何をしても下がらなかったので、医師からは体質か薬のせいもあるかもと言われていたそうです。（引き続き生徒さ...
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1．深夜2時？早朝2時？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先日、友人と食事していると「最近、仕事が忙しくて帰宅するのが深夜１時、2時になるよ」なんて話が出ました。 僕：「何時から勤務開始で何時に出社しているの？」友人：「9時勤務開始で8時30分過ぎに出社してるよ」 僕：「ランチはどうしてるの？」友人：「たまに奥さんの弁当だけど基本は外食だね」 僕：「お酒は週に何回飲...
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1．少しずつの力こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。宿題は夏休みにかぎらず、ちゃんとやった記憶がないくらい勉強をしなかった上野です。子供のころは、近所のおばちゃん達からトム・ソーヤみたいな子だね～とよく言われていました。ところで、あなたは夏休みの宿題を ・前半で一気にする人？・毎日コツコツとする人？・終わりごろになって一気にする人？...
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1．年齢に関係なく、未来を夢見る人になるこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕は炭水化物が大好きです！ラーメン、パスタ、ピザ、蕎麦は特に好きなのですが、先日、グルテンフリーの和菓子（米粉を使った和菓子）とその原料を作っている会社の社長さんとお会いしてきました。グルテンとは、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種で、グルテンフリーとはそれらを使わない...
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1．プレッシャーが大好物こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。以前のお話ですが、僕がプロデュースするエステサロンが、全国ダイエットコンテストに出場し、見事、優勝！ グランプリを受賞したんです。しかも、圧勝でした。 他のサロンは、マイナス5キロ前後がほとんどだったのに対してそのサロンはマイナス9.5キロと、差は歴然！ 身長164センチ46歳の女性なのですが、体重は57.2...
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1．すぐ同意する人、なかなか納得しない人、どっちが痩せやすい？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。これまで10年以上、約30,000人近くの人に健康、予防医学、ダイエット、食育、美、コンディショニング、子育て、メンタル、恋愛、手帳の使い方、ワークアウト のコンテンツを、セミナーや講座という形式でお教えしてきました。 多い時は年間100本以上登壇していたし、ダイエットア...
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1．運動するのは、痩せてからこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。あなたは運動が好きですか？モデルさんみたいにお腹にたて筋が入っていたり、アスリートのように腹筋が割れている姿に憧れている人は多いと思います。多くの人は「運動すれば、あんな素敵なお腹になれる」と思っています。でもあれは、運動の結果じゃないんです。人間のお腹って、もともと腹筋は割れています。女性も男性も、幼少...
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