1. 起こったこと（過去）に執着しないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は「事実があるのではなく、どう受け取るか？」についてお話します。彼：明日はいよいよディズニーランドでのデートだね。彼女：うん！もうずっと楽しみにしていたから今夜は寝られないかも！福岡に住む27歳の彼と24歳の彼女。2人は付き合って8ヶ月。街中でのデートは週に1回ペースくらい。でも、県外に出て...
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1. ワクチンについてどのくらい知っていますか？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。連日、コロナの話題でもちきりですが、自粛疲れはしていませんか？僕の周囲には「コロナワクチン接種の予約が取れた」という人が増えています。その一方で先日、街中で「コロナワクチンを打ってはいけな~い！」と訴えている人々も見かけました。ところで、皆さんはワクチンのこと、どのくらい知っていますか...
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1. ポテチを一袋食べる日があっていいこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先日、セミナーをしていたら、参加者さんからこんな質問をされました。「先生はラーメンやケーキは食べないんですか？」そんな風に見られているし、イメージを持たれているのはよくあることなので慣れていますが、僕はラーメンもケーキも食べます！大好きです。ラーメンはトンコツ、ケーキはレアチーズケーキが大好きで...
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1. 機内食という名の高級〇〇弁当こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。コロナが蔓延してから、飛行機に乗ることが激減しましたが、今日は「機内食」についてのお話です。飛行機に乗ると、国際線はもちろん、国内線でも機内食を口にする機会がありますよね。機内食をあなたは食べますか？恐らく多くの人は何も考えずに食べることでしょう！中には、機内食を楽しみにしている人もいるでしょうね。...
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1. 「ダイエットに失敗すること」と「リバウンドすること」は違うこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日はダイエットアカデミー卒業生にしか公開していない、特別講座で活用している内容をお話します。「ダイエットに失敗すること」と「リバウンドすること」についてのお話です。「ダイエットに失敗すること」と「リバウンドすること」を同じように考える人も多いのですが、似ているようで、...
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1. 自己満ですけど、何か？おはようございます。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕はたまに、一人で映画鑑賞をするのが楽しみの一つです。本当に観たい映画があるときは、コッソリ仕事を抜け出して観に行きます。もちろん、ビールとポップコーンは必需品です(笑) ちょっと想像してみてください・・・真っ暗な映画館で、ポップコーン片手に上映を待っている自分を・・・「イケてる～僕」（心の声） ...
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1. ダイエット後の喜びは資産ですおはようございます。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は読者さんからの質問にお答えします。【質問】 毎回楽しみに読ませて頂いております。恥ずかしい事ですがダイエットに成功した試しがありません。 途中で挫折してしまいます。 どうモチベーションを維持し続けるのかメンタルな部分も弱いです。果物も飽きてしまいがちで…よろしくご回答の程お願い申し上げ...
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1. 情熱と覚悟の元は妄想力こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。最近、ちょっとうれしいことがありました。何かというと、ダイエットアカデミーで新記録が出たんです。 僕は常々「体重という数値は重要ではない」と言っていますが、それでもやはり新記録となるとうれしいです。 これまでは30日間でマイナス9.2キロが最高記録でした。（39歳男性経営者） ですが、今回は30日間で11...
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1. 「コーラ飲んだら骨溶ける」は都市伝説かこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕はコーラよりペプシが好きでした。もう15年以上飲んでいませんが(笑) もし500mlのコーラを飲んだとします。 ここで、1本のコーラがカラダに与える影響を一緒に考えてみましょう！ 10分もしないうちに、コーラに入った大量の砂糖（大さじ5杯分相当！）が全身を駆け巡ります。 そうすると、血糖...
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1. 不安感を消すおまじないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は朝からネガティブな文字（不安）をお見せすることになりますが、ご了承ください。あなたの人生から不安という概念を消し去って欲しいので、よかったら最後まで読んでみてくださいね。 あなたは不安になってしまい、行動できなくなることってありますか？人は漠然とした状態が一番不安を感じます。しかし、不安を感じるのは...
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