Vol.106 ダイエットは、「するもの」じゃなく「学ぶもの」~何度も失敗している人は、学習が足りない!?~





1. ダイエット成功の4つの条件

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

ダイエットに成功するためには、4つの条件があります。

1つ目は「考え方を変える」

多くの人はやり方を知りたがりますが、やり方を変えても、考え方が変わらなければ、間違いなくリバウンドします。

2つ目は「減量をするのではなく健康になる」

無理な減量の先には必ずリバウンドが待っていますし、数字上ではいくら理想の体重になっても健康にはなりません。

健康になるから不要な体重、体脂肪が減り、スリムな体型が維持できるのです。

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【今週の目次】

1.ダイエット成功の4つの条件

2.タバコ

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