1. ダイエット成功の4つの条件
こんにちは。
ダイエットアカデミー代表の上野です。
ダイエットに成功するためには、4つの条件があります。
1つ目は「考え方を変える」
多くの人はやり方を知りたがりますが、やり方を変えても、考え方が変わらなければ、間違いなくリバウンドします。
2つ目は「減量をするのではなく健康になる」
無理な減量の先には必ずリバウンドが待っていますし、数字上ではいくら理想の体重になっても健康にはなりません。
健康になるから不要な体重、体脂肪が減り、スリムな体型が維持できるのです。
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【今週の目次】
1.ダイエット成功の4つの条件
2.タバコ
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