※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2013年1１月8日～15日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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＜Part 1＞

ローカーボ・ダイエットを行っていると、最初は順調に体重が落ちるものの、数週間すると停滞してしまう・・という方が多いようです。そのような場合はローファットに切り替えたり、チートとして1~2日間だけ摂取カロリーを増やしたりといった解決法が勧められますが、他に方法はないものでしょうか。

まずは、ローカーボ・ダイエットで体重が停滞してしまう原因を探ってみましょう。