1. 今の５倍フルーツ、サラダを食べる

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

昨日は何時に寝ましたか？

僕は平均すると22時には寝ます。

理由は朝早く起きたいからです。

寝る時間も大事ですが、朝起きる時間で１日の質が決まるので少しでも早く寝るようにしています。

「20時以降は寝るための準備タイム！」

そう思って今夜は早寝をしてみてくださいね。

「人生とは、今日１日のこと」です。

さて、今日はメルマガ読者さんからの質問にお答えします。

＜質問＞

こんにちは!!

長崎の○○です。

体重は落ちても、お腹の皮下脂肪だけは落ちません。

悲しいことに、私より10キロ体重が重い人より、お腹周りが大きく、スカートL、11号でも苦しくて入りません。

まさしくズンドウです。

肩幅L、胸S、ウエストLL、お尻より下Mというアンバランスな体型！

見た目は細くみられますが、友達からは詐欺だと言われております。

どうかお腹、皮下脂肪の落とし方を教えて下さい。

＜答え＞

なるほど～新手の詐欺なんですね(笑)

お腹や皮下脂肪の悩みを抱えている方は多いですが、その落とし方を知って実行して、成果が出たとしても、時が経てばまた元に戻りますよ。

だって、その原因を改善してないからね。

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【今週の目次】

1.今の５倍フルーツ、サラダを食べる

2. 年々パフォーマンスが向上し続けていくことを、生涯現役という

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