Vol.119 ダイエット残念物語~カラダを作るのは食べたもののカロリーではなく〇〇です~

1. 「疲れた」を言わない一日

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

今日は、「疲れた」を言わない一日にしてみませんか?

あなたは普段使っている自分の言葉を意識したことがありますか?

ひと仕事終えて背伸びをしながら「あ~!疲れた~!」

帰宅してソファに座り「ふ~、疲れた~!」

「疲れた」は周りにも伝染します。

何より自分の耳に返ってきます。

「疲れた」と言って疲れが取れるなら良いのですが、それはないですよね?

疲れた、面倒くさい、暑い、寒い・・・そういう言葉が口ぐせになっている人は、まず意識してみることをオススメします。

ちなみに、冬に「寒い寒い」という人は夏になったら「暑い暑い」と言います。

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【今週の目次】

1. 「疲れた」を言わない一日

2. 「ダイエット残念物語 ~カロリー計算編~」

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