1．高付加価値時間帯

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

あなたは毎朝何時に起きますか？

このメルマガを読んでくださっている方の中には早起きが習慣になっている方もいらっしゃるとは思いますが、今日は朝の習慣について、とても大切なお話をします。

朝、なかなか起きられない人が「あと5分だけ」と布団の中でゴロゴロしている頃、僕は5時に起床して、すでに30分間の朝ジョグをして20分間の読書を終えています。

朝まで遊んで、お昼の12時頃に目が覚め、もの凄く憂鬱な気分になった経験は誰にでもあるのではないでしょうか？

そんな僕も29歳まではそうでした。

時には起きたら薄暗くて「あれ？まだ朝方？」と思ったら夕方だった・・・という事が何度もあります(笑)

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【今週の目次】

1． 高付加価値時間帯

2．起き方と食べ方は似ている

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