Vol.197 「最近、太った~?」は誉め言葉!?~痩せることより、健康的に太ることの方が難しい~

1. コントロールできないことにエネルギーを使わない

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

今年も残すところ2か月となりましたが、段々と時間に追われることが増えてくる頃ではないでしょうか?

1日24時間じゃ足りない!

自分のコピーが欲しい!

なんて思う人もいると思います。

僕も以前はそうでした(笑)

中には「1日が25時間あったらいいのに〜」と言う人もいるでしょう!

しかしそんな人は、1日が25時間あっても同じように過ごします。

時間が足りない人には、共通する特徴があります。

それは、「自分でコントロールできないことにエネルギーを使っている」ということです。

「明日晴れたらいいな~(雨だったらどうしよう……あれもできない、これもできない。予定変更した方がいいかな、と夢想しているうちに、なんかやる気なくなった……)」

「あの人、私のことどう思ってるだろう?(好きかな?嫌いかな?評価してくれているかな?分からない、何か疲れた)」

こんな風に自分でコントロールできないことにエネルギーを使っているから、「時間が足りない!」と感じるのです。

ダイエットでも同じです。

「あんなに頑張っても体重が減っていない!」なんて嘆いても結果は変わりません。

結果なので、コントロールできませんよね?

師走に向けて慌ただしくなったり、「時間が足りない!」と感じることもあるでしょうけど、そんな時こそ、一度立ち止まって「無駄に過ごしている時間はないか?」と考えてみてくださいね。

きっとロスタイムがあるはずですよ。



2. 「太った」と「肥えた」の違い

ダイエットアカデミーには、痩せたい人はもちろんですが、逆に太りたい人も来られます。

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【今週の目次】

1. コントロールできないことにエネルギーを使わない

2. 「太った」と「肥えた」の違い

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