ローカーボ・ダイエットで筋肉をキープ?

※この記事は、メールマガジン『-エビデンスによる最新ボディメイク-【博士のダイエット&バルクアップ研究所】』2015年1月23日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

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好き放題食べていたお正月。でも、そろそろ春に向けてダイエットをはじめなければと心機一転している方は多いのではないでしょうか。

ダイエットにも様々な方法がありますが、しっかりトレーニングしている方に特にお勧めしたいのは、やはりローカーボ・ダイエットです。ローカーボ・ダイエットにおいてはケトン体が主なエネルギー源となり、またケトン体は四肢において特にエネルギーとして使われやすいため、筋肉量の多いトレーニーほど、高い効果を期待できます。



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