No.41 自信と心の健康の切っても切れない関係~ダイエットできないのは意志が弱いからではなく●●がないから~

1. 心を健康にするたった一つのコト

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

心の健康とは。"いつも自信に満ちあふれていてブレない状態"です。

自信に満ちあふれているから、信念が生まれますし、信念を持って行動できるから、ブレないのです。

いくらお金があっても、幸せな結婚をしても、ビジネスで成功しても、心が健康でなければ、自信も持てないし、ブレやすい人になります。

自信がない人は信念がないですし、信念がないからブレてしまい、その結果、信頼されなくなります。

自信とは自分を信じると書きますが、自分を信じるには根拠が必要です。

例えば、

<挑戦している自分>

<努力している自分>

<成し遂げた自分>

その過程で自分を信じられるようになります。

あえて過程といったのは、結果から自信を得られるわけではないからです。

「よくダイエットに成功して自信をつけたい!」という人がいますが、残念ながらダイエットに成功しても、自信がつくかといえばそうではありません。

「痩せる」という結果だけを変えても、むしろむなしくなるだけです。

例えば、整形手術をした人は自分に自信はつきません。

なぜなら、見た目という結果は望む成果を手にできますが、本当に得たい「自信」は「楽をして手に入れた後ろめたさ」があるから手に入らないのです。

だから目の次は唇、あごのラインとエスカレートしていきます。

これはダイエットも同じでダイエットをしていくプロセスで何を得るか?を意識することが大切なのです。

これまでの自分を変えるために挑戦し続け、努力するから自信がつくのです。

仮に脂肪除去手術や胃のバイパス手術などを行って、ダイエットに成功したとしても自分に自信がつくかというとつきません。

自分で決めた目標をやり遂げた!という自信が信念へと変わり、ブレない自分が誕生します。

これが心の健康から得られる成果なのです。

===========================

【今週の目次】

1. 心を健康にするたった一つのコト

2. ビジネスアスリートになるための8つの方法

===========================

この続きを見るには

(4,012文字)

¥150(税込)

購入して続きを読む