1.　肥満はもうすぐ病気になるよ！というサイン

こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。

日本を代表し、世界的に活躍している女性デザイナーがいます。（誰もが知る有名なデザイナーです）

ニューヨークやパリなど世界の舞台で素晴らしい仕事をしている彼女が人生で大切にしているという「かきくけこ」の話をしていました。

「か」は感謝、

「き」は希望、

「く」はくよくよするな、

「け」は健康、

「こ」は行動

です。

しかし、そのデザイナーは太っています。「け」は健康で、人生の中で大切にしている５要素のうちの一つと本人は言っていますが、彼女のいう健康って何なのでしょうか？

まさか今は入院していないというレベルのこと？

そう思わざるを得ないほど、彼女は太っています。モデルと並んだら「営業妨害か！」と言われるくらい（笑）

未病という言葉をご存知でしょうか？僕は10年以上前から未病の危険性を訴え続けてきましたが、最近やっと認知度が上がってきました。

未病とは「自覚症状はないけど、検査で異常がある」もしくは「自覚症状はあるけど、検査では異常がない」状態のことです。

たとえば便秘、冷え症、慢性的な疲労、花粉症、生理痛などが挙げられます。

生理痛も未病？と思われるかもしれません。

最近、ＴＶでそのイライラはあなたのせいではありません。（お薬で治せます）なんてコマーシャルが流れていますが、

いやいや、そのイライラや痛みは、あなたの生活習慣による冷えやストレスから高じている可能性もあります。

それを手っ取り早く、クスリで治そうという考え方は危険です。

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【今週の目次】

1.　肥満はもうすぐ病気になるよ！というサイン

2.　豚を食べ続けると豚になる!?

3. おさらい：朝フルーツの食べ方

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