No.84 ダイエットできて健康になって成功する方法~考えないで行動する~

1.絶対に変われない人の条件

こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。

ダイエットの相談に乗っていると、「あ~この人は絶対にダイエットに成功できないな~」と思う人に出会うことがあります。

「毎日の外食は止められないけど、ダイエットに成功するにはどうしたら良いですか?」

「まずは外食の回数を減らしましょう!ゼロにするのではなくて回数を減らすだけです」

「え?でも外食好きなんですけど」

「そうだよ。だからゼロにしましょうじゃなくて、週に7日を週に4日に減らすだけで良いです。残りの3日はフルーツやサラダを好きなだけ食べて良いですよ」

「え?週に4回は外食していいんですか?そんなので痩せられるんですか?」

「そうだよ。だってこれまでと違うことをするんだから必ず結果は出ますよ。だから大丈夫」

「え?でもそんなことやったことがないから難しいです」

「大丈夫ですよ。僕がちゃんとサポートしますから」

「でも……やっぱり、週に4回も外食していたら変わるとは思えないです」

「大丈夫ですよ。まずはやってみてください。半分近く外食を減らすんだからダイエットできないわけはないですよ」

「でも……やっぱり、外食をもっと減らした方が確実だと思うんです」

「ん? 毎日の外食を止められないけどどうしたら良いか?って言う話でしたよね」

「はい、外食は止められないです。でもダイエットしたいんです」

「じゃあ、先ずは外食の回数を減らしてみましょう!」

「でも……」

最後はやる気があるのないの、どっちなんだよ~と禅問答みたいになっちゃますが、この方の言っていることは、かなり筋が通っているんです。

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【今週の目次】

1.絶対に変われない人の条件

2.ヘタの考え休むに似たり

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