1. 太らない人
こんにちは。
ダイエットアカデミー代表の上野です。
今日は、世間一般で誤解されているお話をいたします。
多くの人がコロナの影響からステイホームなお正月でしたが、飲み、食べ、かつ寝て、楽しいお正月だったでしょうか?
食べても太らない人を「羨ましい~」と思う人は多いものですが、実はこれ、かなり危険なことなのです。
何が危険かというと、食べても太らないということは、栄養を吸収していないことになるからです。
垂れ流し状態です。
お金と時間を費やして、命の恵みを食べているのに、そのほとんどが吸収されていないってモッタイナイですよね?
しかも、モッタイナイだけでなく、それは病気になりやすいカラダなのです。
栄養を吸収できないのですから、病気になりやすい。
だから、モデルさんは肌荒れ、便秘の人が多いですし、風邪をひく人も多いです。
細いカラダを目指しては、いけません。
健康でスリムなカラダを目指すことが大切です。
この大前提が間違っているとダイエットはもちろん、健康にはほど遠くなります。
先ずは自分自身がどういうカラダになりたいのか?
具体的に書き出してみるといいですね。
理想の体重にはなりたいけど、肌荒れは嫌だ!なんていう気づきがあるはずです。
書き出すことで明確になることもありますし、自分では気づかなかったことも出てきます。
僕はいつも手帳の使いかた講座で「書けないことは実現できない。書かないことは行動しない」と言っています。
面倒くさいでしょうけど、少し時間をとって、書き出してみてくださいね。
2. めでたい言葉
今日はとても本質的なお話をします。
あなたは、普段使っているご自身の言葉遣いを意識したことがありますか?
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【今週の目次】
1.太らない人
2.めでたい言葉
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