Vol.157 みんな大好きお手軽ダイエットをお教えします~「細い人」と「スリムな人」の違い~

1. 太らない人

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

今日は、世間一般で誤解されているお話をいたします。

多くの人がコロナの影響からステイホームなお正月でしたが、飲み、食べ、かつ寝て、楽しいお正月だったでしょうか?

食べても太らない人を「羨ましい~」と思う人は多いものですが、実はこれ、かなり危険なことなのです。

何が危険かというと、食べても太らないということは、栄養を吸収していないことになるからです。

垂れ流し状態です。

お金と時間を費やして、命の恵みを食べているのに、そのほとんどが吸収されていないってモッタイナイですよね?

しかも、モッタイナイだけでなく、それは病気になりやすいカラダなのです。

栄養を吸収できないのですから、病気になりやすい。

だから、モデルさんは肌荒れ、便秘の人が多いですし、風邪をひく人も多いです。

細いカラダを目指しては、いけません。

健康でスリムなカラダを目指すことが大切です。

この大前提が間違っているとダイエットはもちろん、健康にはほど遠くなります。

先ずは自分自身がどういうカラダになりたいのか?

具体的に書き出してみるといいですね。

理想の体重にはなりたいけど、肌荒れは嫌だ!なんていう気づきがあるはずです。

書き出すことで明確になることもありますし、自分では気づかなかったことも出てきます。

僕はいつも手帳の使いかた講座で「書けないことは実現できない。書かないことは行動しない」と言っています。

面倒くさいでしょうけど、少し時間をとって、書き出してみてくださいね。



2. めでたい言葉

今日はとても本質的なお話をします。

あなたは、普段使っているご自身の言葉遣いを意識したことがありますか?

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【今週の目次】

1.太らない人

2.めでたい言葉

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