※この記事は、メールマガジン『－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】』2017年2月10日発行号からの抜粋です。
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せっかく調子よくトレーニングできていたのに、風邪を引いてしまってジムに行けない・・こんなときの悔しさは誰でも経験したことがあると思います。
筆者も子供の頃は風邪を引いていない日のほうが少なかったくらいなのですが、対策のわかった今は一度も風邪を引いていません。
今回は絶対に風邪を引かないための方法をご紹介しましょう。