1. ダイエットするのに食べ納めする人

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

また、ダイエットに失敗する人の特徴を発見したのでお話しますね。

先日、ダイエットアカデミーにお申込みくださった方が「来月からスタートなので今月は食べまくります！そして来月からは心を入れ替えて頑張ります！」と言われていました。

このような考え方だとダイエットに失敗するか、もし成功したとしてもリバウンドします。

これはダイエットに限らず、お酒やタバコを止めるときなども同じです。

なぜかというと、「人は急には変われない」からです。

それまで暴飲暴食だった人、タバコを毎日吸っていた人、週に3回も飲み会に行っていた人が、日付けや年が変わったからといって何かが急激に変わることはないのです。

確かに気持ちは高ぶっていて、「よ～し！明日から頑張るぞ！」とテンションは高いでしょうけど、それは一時的なことです。

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【今週の目次】

1. ダイエットするのに食べ納めする人

2. あなたの家にもある怖い「真実の鏡」

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