Vol.101 思い込みの断捨離~考え方を間違うと、行動を間違え、結果が出ない~

1. 果糖は太る、太らない?

こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。

少し想像してみてください。

あなたがダイエットを決意したとします。

その時、頭の中に浮かぶイメージは、“これから苦しいだろうなぁ”でしょうか?

それとも“これから楽しいだろうなぁ!”でしょうか?

では、あなたの友人にダイエット中のAさんとBさんがいるとします。

Aさんは、“ダイエット”と苦しい”を結びつけています。

Bさんは、“ダイエット”と楽しい”を結びつけています。

どちらがダイエットに成功しそうですか?

どちらを結びつけるかはその人の自由です。

もし、やる内容がそれぞれ変わるのであれば、それでも良いでしょう。

しかし、どちらを結びつけてもやる内容は変わらない時、結びつけるものが間違っていたり、勝手な思い込みの場合、とても残念なことになります。

例えば

「運動=キツイ」

「果糖=太る」

「努力=大変」

というのは、間違った情報だったり、思い込みによる決めつけだったりします。

世の中には、運動をキツイと思っていない人もいるし、果糖は太らないし、努力することが習慣になっている人もいます。

また、

「お金を稼ぐ=苦労しなければならない」

を勝手に結びつけている人も多く見かけます。

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【今週の目次】

1.果糖は太る、太らない?

2.自己評価と「評価」は別物

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