1.　 ダイエット成功の秘訣は一発で決める覚悟

こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。

この時季になると「夏までに痩せたい！」と思う人が増えてきます。

それも毎年（笑）

いえ、梅雨も明け、夏本番ですので、「今年もダイエットが間に合わなかった」と早くもあきらめムードの人のほうが多いかもしれません。

いずれにしても、今、痩せていないすべての人に共通するのは、カラダを本気で見直し、改善するには、それなりの時間と努力が必要なことを理解できていないということです。

「そのくらい知ってるよ」というかもしれませんが、「知っていること」と「理解している」ことは違います。

どうか次のことを全力でご理解してください。

「人の細胞は3か月で入れ替わる」といわれていることからみても、カラダを変えようと思うなら”最低でも”3か月はかかります。

しかも、その3か月間は中途半端に過ごすのではなく、トコトンやり抜いて成果を出す「覚悟」が必要です。

しかし、ダイエットに失敗する人は、もれなく失敗する方法を選択しています。

食べ物をがまんする、運動する、だいたいこの二つです。

目標体重に達すると、たちまちスイーツ食べ放題やダラダラ生活などすべてを解禁します。

今までの生活に戻れば、体重も元通りになるのは当たり前。

そして、また、食べ物をがまんし、運動する生活に入る……。

何度もダイエットするなんて、時間と労力とお金の無駄ですし、それ以上に、中途半端なダイエットを繰り返していると、どんどん痩せにくいカラダになっていくって知っていました？

カラダを頻繁に飢餓状態におくと、脳は、『食べろ！』と指令をバンバン出すようになるのです。

元の生活どころか、ドカ食い生活になる恐れがあります。

さらに、次にいつ食べ物が入ってくるかわからない状態だと、エネルギーを担保するために、脳は代謝を下げろ！言い始めます。

代謝の悪いカラダの行く末は、言うまでもなないですね。

そろそろ覚悟を決めませんか？

覚悟なき目標は達成できません。

中途半端にして代謝を悪くするくらいなら、最初からやらないほうが良いです。

2.　ストイックとは、一生懸命ということ

中途半端にではなく、トコトンやり抜くとはどういうことか？

例えば僕の経験談でいうと

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【今週の目次】

1.　ダイエット成功の秘訣は一発で決める覚悟

2.　ストイックとは一生懸命ということ

3.　完ぺき主義者と一生懸命な人の違い

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