1. 起こったこと（過去）に執着しない

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

今日は

「事実があるのではなく、どう受け取るか？」

についてお話します。

彼：明日はいよいよディズニーランドでのデートだね。

彼女：うん！もうずっと楽しみにしていたから今夜は寝られないかも！

福岡に住む27歳の彼と24歳の彼女。

2人は付き合って8ヶ月。

街中でのデートは週に1回ペースくらい。

でも、県外に出て、しかもお泊りデートは初めて！ということでとても楽しみにしていました。

しかし…次の日の朝起きたら、彼女の体調が悪く、熱を計ると39.6℃もあり、頭も痛くて立ったらフラフラする。

とてもディズニーランドに行ける状態じゃありません。

何よりデートに行かれなくなったことに、彼女はショックで落ち込んでいます。

こんなとき、あなたならどうしますか？

「どんな出来事があったか？ではなく、どう受け取ったか？」

人生においてこれと似たようなシーンは幾つもあると思います。

・大切なモノをなくした

・信じていた人に裏切られた

・人の死

しかし、それぞれの出来事は起こったこと（過去）であり、絶対にその事実は変わりません。

後はあなた自身がどう受け取るか？だけです。

2. 楽に手に入るものは、ほぼ要らないもの

実はこれ、ダイエットでも同じようなことがあります。

例えば、ダイエットしようとお水しか飲まず、しかも10kmも走った一日。

「明日の体重は2kgぐらい減っているかも！」

そう期待するのも当然です。

しかし、翌朝起きて100gしか体重が減っていないとしたら…

あなたはどう受け取りますか？

実はこれ、僕の実体験なのです（笑）

あんなに頑張ったのに～とかなり落ち込んだのを覚えています。

走った後にお水を飲み過ぎて、逆にむくんじゃったんですね。

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【今週の目次】

1. 起こったこと（過去）に執着しない

2. 楽に手に入るものは、ほぼ要らないもの

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