1.僕がパンの常食をオススメしない理由
こんにちは。
ダイエットアカデミー代表の上野です。
今日のコンディションはいかがでしょうか?
毎日自分の体と向き合って、対話をしてみてくださいね。
「今の胃の調子はどうかな?」
「昨日よりは寝起きが良かったけど、なぜかな?」
カラダだって、関心を持ってもらえると喜びます。
それだけでコンディションが上がりますよ。
さて、今日は「パン」についてのお話をします。
先日、お水を買うためにコンビニに入ったときのこと。
若い女性二人が大きな声で話していました。
「お腹空いたな~」
「でも、ダイエット中だから弁当よりパンにする~」
と言いながら、あんパンとメロンパンを手に取っていました。
僕は思わず「それはパンじゃなくてお菓子やんけ~」とツッコミたくなりました。
ランチを菓子パンで済ますというと、いかにも小食風ですが、菓子パンはパンではなく、小麦粉と砂糖たっぷりのお菓子ですから、クッキーを食べているのと同じ。
ダイエットとはほど遠い食事内容です。
さらに言えば、ランチをパンにするだけでも十分太る要素が詰まっています。
僕もメロンパンは好きなので食べますが、ランチとしては食べません。
あくまでも“おやつ”です。
菓子パンではなくても、パンを食べたら太るという理由は、炭水化物ということもありますが、何より水分がゼロだからです。
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【今週の目次】
1.僕がパンの常食をオススメしない理由
2.5分間昼寝で、午後元気!
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