Vol.192 ダイエット法を一人ひとりカスタマイズする~あなたのカラダは世界にたった一つ。合うダイエット法もたった一つ。~

1. 既製品ダイエットとオーダーメイドのダイエット

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

あなたは読書をしますか?

本を書いている僕が言うのも何なんですが、僕は「ノウハウ本」を読みません。

なぜなら、ノウハウ本は誰か特定の人に向けて書いたものではなく、その他大勢の人に向けて書いたものだからです。

その他大勢の人に向けて書いているということは、自分に当てはまっているかどうかは分からないし、環境やその人の性格、その人の悩みや望みに対してマッチするかは別問題だからです。

例えば、ダイエット本のノウハウも見ても、専業主婦とOLだと環境が違うし、夜勤がある人と、日勤しかない人とでは条件が違いますよね?

みんなが同じノウハウ本を読んでも、環境や条件が違うと結果も違うのです。

ビリーズブートキャンプなんかは分かりやすいです。

ビリーズブートキャンプはできる人もいるけど、では、怪我している人はできるのでしょうか?

置き換えダイエットで、一日の食事をプロテインに変える方法も同じです。

それって妊婦さんや小さな子どもはできるのでしょうか?

このように、ノウハウというのは特定の誰かしかできない、“限定された方法”になります。

だから、世の中にノウハウ本は山ほどあるのに、成果を出せる人はほんの一握りなのです。

ありがたいことに、僕の著書を読んで

「10キロ痩せました!」

というメールやSNSで報告をいただくことがあります。

でも、それはアナタだからできたことであって、全員ができるものではないのです。

特にダイエットは色々な方法があり、方法がありすぎてどのダイエット方法が良いのか分からない……

というダイエットジプシーは多いものです。

これもノウハウだからこそ、起こる現象です。

それでもノウハウに飛びつく人が後を絶たないのは、そういう人は自分で考えたり、工夫したりすることをせず、“楽をして結果を得たいから”です。

今の自分を変えずに結果だけ変えたがる人が、ノウハウを追い続けるのですが、残念ながらそこにゴールはありません。

結局、「これをすれば上手く行く方法」なんてのはなくって、その人に合った方法でするしかありません。

そのためには、その道のプロにフィードバックをもらい続けることです。

洋服にオーダーメイドがあるように、かけがえのないカラダを美しく健康に生まれ変わらせるには、あなたの現状や目標に合ったオーダーメイドの助言や方法が必要です。

最短の時間と労力でゴールにたどり着くこともできます。



2.ビッグステップよりスモールステップが勝つ理由

ダイエットに成功するための重要なポイントについてお話しますね。

「最近太ったな~ヨシ!明日からダイエットするぞ!」

「来年こそはダイエットに成功するぞ!」

このように、モチベーションが上がったときにダイエットを始める人は多いものです。

しかし、これって失敗する人の条件ベスト3に入ります(笑)

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【今週の目次】

1. 既製品ダイエットとオーダーメイドダイエット

2. ビッグステップよりスモールステップが勝つ理由

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