No.85 ダイエットを止めるともっと人生が楽しくなる~痩せることを目標にしていませんか?~

1. 目標設定を間違えるとゴールできない。

令和になって最初のメルマガですね。新しい時代、新しいことへチャレンジし始めている方も多いのでは?

ダイエットアカデミーへも、自分のカラダを見直して、健康的に痩せたいという方がたくさん来られています。

そもそもですが、ダイエットって何でしょう?

現代では、「痩せる」というニュアンスで使われていますが、本来はココロとカラダが健康になること、もしくは、健康になる生活様式のことなのです。

後に、ダイエットは代謝異常、消化器系内臓疾患、肥満などに対する「食事療法」や「治療法」という意味になり、結局、「痩せること」という、かなり“はしょった”意味だけが残り、現代に受け継がれています。

しかも、飽食の時代の到来で、ダイエットブームがすたれることはありません。

自分のカラダや生活の問題点などは棚上げして、不健康なまま、ただ痩せればいいと考える人がなんと多いことか。

理想の体重、体型にはなったけど、便秘や肌荒れで悩むとか、腹筋は割れたけど、風邪をひきやすいとか、本来、健康になるためのダイエットなのに、カラダを壊していっています。

先日も、某ライザップに通ったという経営者に会いました。

以前とあんまり変わってないので、どうしたのかなと思ったら、氏曰く、「リバウンド後」なのだそうです。

CMは、「ビフォー」「アフター」で終わるけど、ちゃんと「リバウンド後」まで紹介しなきゃ誇大広告では?とさえ思います。

まあ、リバウンドを宣伝する会社なんてないでしょうけど(笑)

僕は某ライザップに通って、ずっと体型を維持している人に、まだお目にかかったことがありません。

ムリして痩せて、急激に元に戻って、彼のベルトの上に乗ったたっぷりのお腹も苦しそうでしたが、カラダの中もきっと悲鳴を上げているに違いありません。

2. 人が太る原因はたった一つ!

そもそも「太ったから痩せよう!」という思考が太ったり、リバウンドしたりしてしまう原因です。

なぜなら、太ったという「結果」だけに捉われていて、もっとも重要な「なぜ太ったのか」「なぜリバウンドしたのか」という「原因」がわかっていないからです。

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【今週の目次】

1.目標設定を間違えるとゴールできない。

2.人が太る原因はたった一つ!

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