1.寝起きが大切

こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。

少し前に「起きて３時間は金の頭」という話をしました。

頭がサクサク働くこの時間をより活かすなら、朝の目覚め方が大切です。

あなたの今日の目覚めは爽快でしたか？

「今日はどんな楽しいことが起こるかな？」「仕事頑張るぞ！！」と、ポジティブに目覚めた方。

一方ではこんな人もいるかもしれません。

「もう朝だ」「あぁ目が覚めた、また一日が始まる」「会社に行きたくない」など、ネガティブに目覚めた方。

あなたはどちらでしょうか？

朝、ポジティブに目覚めるポイントは、ベッドに入って寝る前に「明日はこうなったら楽しいだろうな」とワクワクすることを想像してみることです（ワクワクなりすぎて寝れないなんてことがない程度に(笑)）。

「え～そんなこと？」と思われる方は、騙されたと思ってぜひトライしてみてください。

寝る前に想像したり見たりしたものは夢の中に出てきやすいですし、無意識のゾーンに刷り込みできるので、自然と朝ポジティブに起きられます。

これは起きたときも同じで、朝起きて直ぐにテレビやインターネットで、事件、事故のニュースを見るとネガティブになりやすいですし、逆に朝起きてワクワクすることを考えて1日をスタートするとポジティブな気分になれて、相乗効果で仕事も上手くいくものです。

是非、今夜からやってみてくださいね。

2.仕事効率

さて、あなたは効率とは何だと思いますか？

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【今週の目次】

1.寝起きが大切

2. 仕事効率

3. 先手を打てる人の特徴

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