1. 織田信長の起床時間

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

暖かくなって、早起きが気持ちいい季節ですね。

僕は早起きが苦手ですが、早朝の澄んだ空気が大好きです。

早起きについては、これまで何度もお話してきましたが、今日はもう少し詳しくお話します。

朝3時　豊臣秀吉

朝4時　織田信長

朝4時半　ミシェル・オバマ

朝5時　浅田次郎

これはみなさんよくご存知！有名人の起床時間です。

（本当かどうかは分かりませんが(笑)）

信長は毎朝4時に起き、馬に乗って片道4キロのコースを往復していたそうです。

そして往路で戦術を練り、復路で決断をしていたそうです。

信長の数多くの「英断」には朝の時間の使い方が大きく影響を及ぼしていたのですね。 　

2．早起きのメリット

早起きをすると、どんなメリットがあるか知っていますか？

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【今週の目次】

1．織田信長の起床時間

2．早起きのメリット

3．朝だから効果倍増する5つのコト

4．早起きになる方法

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