Vol.125 早起き習慣をつけるなら今がチャンス!~世界の偉人はなぜ早起きなのか?~

1. 織田信長の起床時間

こんにちは。

ダイエットアカデミー代表の上野です。

暖かくなって、早起きが気持ちいい季節ですね。

僕は早起きが苦手ですが、早朝の澄んだ空気が大好きです。

早起きについては、これまで何度もお話してきましたが、今日はもう少し詳しくお話します。

朝3時 豊臣秀吉

朝4時 織田信長

朝4時半 ミシェル・オバマ

朝5時 浅田次郎

これはみなさんよくご存知!有名人の起床時間です。

(本当かどうかは分かりませんが(笑))

信長は毎朝4時に起き、馬に乗って片道4キロのコースを往復していたそうです。

そして往路で戦術を練り、復路で決断をしていたそうです。

信長の数多くの「英断」には朝の時間の使い方が大きく影響を及ぼしていたのですね。  



2.早起きのメリット

早起きをすると、どんなメリットがあるか知っていますか?

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【今週の目次】

1.織田信長の起床時間

2.早起きのメリット

3.朝だから効果倍増する5つのコト

4.早起きになる方法

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