トレーニング中のドリンクについて考える

※この記事は、メールマガジン『-エビデンスによる最新ボディメイク-【博士のダイエット&バルクアップ研究所】』2014年10月31日発行号からの抜粋です。

http://www.mag2.com/m/0001493970.html

-----------------------------------------

BERSERKERのコラムでバルクアップ向けのワークアウトドリンクについて紹介しましたが、減量中あるいは体脂肪を増やしたくない場合は、どんなドリンクにすれば良いのでしょうか。

水分補給が重要であることは少し前の号でも紹介しておりますが、内容を要約すると「細胞内が水で満たされていることによって、タンパク質の分解が抑えられ、体脂肪の分解が亢進した」ということになります。

つまり、運動中には十分な水分摂取が必要だということです。しかし、それに追加するべきものが幾つかあります。



この続きを見るには

(2,207文字)

¥120(税込)

購入して続きを読む