1. あなたが越えられない壁の正体
こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。
新しいことを学ぶときに、ときどき、『本当にそれをやって成果が上がるのかなぁ?』と思う時もあります。
しかし、自分が今、抱えている壁が越えられないから、新しいことを学んでいるんですよね。
なので、できていない(壁がこえられていない)状態の自分がどれだけ「本当にこれをやってうまくいくのかなぁ」と考えたところで答えなんて出ないです。
『バカの壁』という本があります。
東京大学名誉教授の養老孟司市の著書で、2003年に刊行されて、400万部のベストセラーになりました。
「まえがき」にこんなことが書いてあります。―結局、われわれは、自分の脳に入ることしか理解できない―新しいことを学んだときに「本当にこれをやってうまくいくのかなぁ」と思ったとしても、まずは、教えてもらったことを素直に実践すること。
私たちの脳は、頭(脳)の中に入っている情報にもとづいて考え、行動します。
セミナーなどで新しいことを学んだときに「このやり方で本当にうまくいくのかなぁ?」と考えても、そもそも「脳の中にそれに関する情報が入っていない」ために、何万時間考えても、わかるわけがないんです。
ですので、学んだことが本当に効果的かどうかを確かめるには、「まずは教えてもらったとおりにやってみる」実践してみれば、新しく学んだことが効果的かどうかはすぐに分かります。
そして、私たちの脳は、学んだことを「実践」すればするほど、自分のものになります。(学習効果が高まる)
つまり、学んだことを実践すれば、
・ 学んだことが効果的どうかがわかる
・ 学んだことを自分のものにできる
という2つの良いことがあるんです。
「脳の使い方」を少し変えるだけで、行動や仕事の成果が大きく変わってきますよ。
2. 不安の正体
不安になってしまい行動できなくなることってありますよね。
実は、私たちの脳は、「漠然とした不安」を感じているときが一番、恐怖を感じます。
逆に、不安の原因がわかれば、それだけで安心感が増して、不安な気持ちが減るんです。
今後、あなたが不安を感じて行動できなくなってしまったら、次のことを実践してみてください。
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【今週の目次】
1. あなたが越えられない壁の正体
2. 不安の正体
3. ダイエットの正体
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