No.87 飲み物がダイエットの妨げになっている~水分補給はスポーツ飲料より●●が効果的!?~

1.飲み物から摂取しているカロリーは1日で約400kcal

こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。

普段何気なく飲んでいる「飲み物」。

夏場になると「水分補給」を促すニュースもよく観ますが、その水分補給として推奨されるのは、スポーツドリンクにお茶やコーヒー、ジュースに牛乳など、種類はさまざまです。

しかし、お水以外の飲み物はすべて「液体」であって「水分」ではありません。

極端な例えですが、山で遭難して飲まず食わずで死にそうなとき、目の前にお水とコーヒーがあったら、どちらを飲みますか?

お花や動物にスポーツドリンクをあげないように、人のカラダにはお水以外の飲み物は「不純物」となり、カラダの中の流れを滞らせてしまいます。

これはお茶も同じです。

茶畑でお茶の葉っぱを育てる時は、お茶をまかないですよね?

話は変わりますが、ダイエットする時に、飲み物も気をつけていますか?

炭水化物を減らすなど食べ物に気を遣う人は多いのですが、意外と盲点になっているのが飲み物!

実は、飲み物から摂取しているカロリーは1日で約400kcalにもなるそうです。

もしかしたら、あなたのダイエットが成功しないのは、飲み物が原因かもしれません。

一度、きちんと見直してみましょう!

2.ダイエット成功のために「ジュース」を飲むのはNG?!

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【今週の目次】

1.飲み物から摂取しているカロリーは1日で約400kcal

2.ダイエット成功のために「ジュース」を飲むのはNG?!

3.ダイエット中に「スポーツドリンク」を飲むのはNG?!

4. コーヒーは健康に良い?悪い?

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