おはようございます。

片づけ心理の専門家・伊藤勇司です。

今日は前回お届けしたブレイクスルー対談

【現状を打破するために最も効果的な質問】

の、続きとなる記事と音声をお届けします。

「やればいいとわかっていても、

中々片づけができない・・・。」

片づけ心理の仕事を通して

そうおっしゃる方々は少なくありません。

そしてこれは片づけの問題だけではなく

「わかっていても、中々行動できない・・・。」

という悩みはあらゆる分野で起こるものかもしれません。

今回もメンタル・コーチ松尾英和さんと

ブレイクスルー（現状打破）を起こすための音声対談として

【分かっていても出来ないを解決する魔法の視点】

というテーマで収録しました。

伊藤は毎朝のルーティンとして

「朝３時３３分に起きる」ということを毎日の日課としています。

単純に３という数字が好きでその数字が３つ重なる時間に起きたら1日を良い気分で

気持ちよくスタートできるのではないかと思っての単純な理由なのですが

実は１度は起きるのですが

２度寝３度寝をすることもしばしば。

それでも結果的に５時くらいには起きているので

早起きといえば早起きなのですが。

ただ、そんな中でここ数日は

１発で気持ちよく起きれるようになったことをお伝えしていました。

対談の中でメンタル・コーチの松尾英和さんは

その話の中に答えがあるとおっしゃいました。

結論からお伝えすると

「わかっていても、中々行動できない・・・。」

この問題を解決する答えは・・・

【未来を変えると今が変わる】

ということです。

伊藤が１発で起きれるようになった日は

一粒万倍日&天赦日という最高最上の吉日でした。

前日の夜に

「この日だけは、絶対に起きる！

この日を抜群に気持ちよく目覚められたなら

これからの未来がさらなる良い流れになるはず！」

と、そこから始まる未来のイメージをどんどん膨らませていました。

そして前夜の最後に毎日の「できたこと」を記録しているノートの

翌日の「できたことリスト」の中に

【３時３３分に１発で目覚めて仕事を爽快に始めることができた】

と、先に書き込みをして寝たのです。

こうしてイメージや未来日記のように

【思い描く未来を変える】

と、今の行動が自然に変わることに繋がっていったのです。

中々片づけができなくて悩まれている皆さまは往々にして

【できない部分にフォーカスして過去に意識を向ける習慣を持っている】

ものです。

過去にできなかったこと、できていなかったことを

ずっと意識し続けているからこそ、一向に未来へと進むための行動が取れない。

その習慣が結果的に

「わかっていても、中々行動できない・・・。」

という現実を生み出すことになってしまいます。

現状を打破するための大切なポイントの一つは

今できていることにフォーカスするということ。

その上で意識したいことが

「やりたいと思うその行動を行うと、

未来にどんな影響が生まれるのか？」

を、出来るだけ具体的にイメージしていく。

それが具体的であればあるほど

「やりたい」と願うだけの低いモチベーションから

「絶対にやる」という強固な意志へとモチベーションも昇華されるものです。

今回の内容についてより詳しくは下記の対談よりお聞きいただけます。