1. 安物食いの銭失いこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。現在、日本人が最も警戒すべき病気といえるのが糖尿病ではないでしょうか？日本では、糖尿病が強く疑われる人は1000万人以上と言われています。約10人に1人！それにも関わらず、糖尿病についてちゃんと説明できる人はどのくらいいるでしょう？「血尿」は、尿に血が混じることだから、「糖尿」は、尿に糖が混じるの？はい、お教え...
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1. 老化は、病気です。こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。【最近老けてきた！って人は、早死にする可能性が高い】という研究結果があるそうです。これ当たっていると思います。 カラダの中と外は繋がっていて、カラダの中の状態が悪い（老廃物などが溜まっている）から老けるのです。老化というとすぐに思い浮かぶのは、お肌のシミ、シワ、白髪、認知症などかもしれませんが、それだけではあ...
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1. 僕が夕焼けや夜景を見に行く時こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕は、スープや味噌汁は、具が少ない方が好きです。特に味噌汁は小さく切った豆腐少々とワカメが少量あれば満足です。あ！でも豚汁だけは具沢山が好きです。何の話だ？って声はスルーして（笑）今日は「余裕のあるココロ」についてお話しますね。仕事でもプライベートでも、周りの人からは元気そうに見えても、実は心の中で...
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1. 既製品ダイエットとオーダーメイドのダイエットこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。あなたは読書をしますか？本を書いている僕が言うのも何なんですが、僕は「ノウハウ本」を読みません。なぜなら、ノウハウ本は誰か特定の人に向けて書いたものではなく、その他大勢の人に向けて書いたものだからです。その他大勢の人に向けて書いているということは、自分に当てはまっているかどうかは分か...
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1. 飛行機に乗るときはプレミアムクラスをこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は「時間を買う」というお話です。 この感覚が身につけば、あなたの目標達成スピードはもっと上がりますよ。 例えば、飛行機に乗るときはプレミアムクラス等の特別席にする。 普通席との違いは・席が広く足も伸ばせてリクライニングもできてストレスがない・機内食が出る（食べませんが（笑））・アルコール...
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1. コンディションがいいからカッコ良くなるこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は近所にある公園で見かけた素敵な男性のお話を！恐らく僕よりちょいと年上で50歳くらいかと。身長は185cm前後で体重は75kgぐらい。その男性は毎朝10km以上は走っています（僕も毎朝、愛犬の散歩に行くのでリサーチ済）。僕の場合は雨や雪、台風など、どんな状況であれ散歩に行くのは、愛犬の...
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1. ３カ月後の奇跡こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕は小学生、中学生時には、夏休みの宿題にかぎらず、学校の授業も含め、ちゃんと勉強をしていませんでした。近所のおばちゃん達から「トム・ソーヤみたいな子だね～」とよく言われるくらい、毎日遊んでばかりいました。ところで、あなたは夏休みの宿題を ・前半で一気にする人？・毎日コツコツとす...
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1. 病気を遺伝のせいにする人こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先週、久しぶりに汗だくになりながら、気合を入れて全て手洗いで洗車をしたら、1時間後にゲリラ豪雨になりました（笑）涙ってこういうときは出ないものなんですね。もう笑うしかないし、ネタにするしかないです。そんな悲しい洗車をした車に乗って、友人が手術を終えたということで、病院へお見舞いに行きました。仕方ないこと...
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1. 脳とココロとカラダのためにこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕は常々、健康になる、ダイエットを成功させる、コンディションを上げるには1に睡眠2に食事3、4がなくて5に運動とお伝えしています。例えば、人は1週間、お水しか飲まなくても生きていけますが、1週間寝ないでいるのはまず不可能です。3日くらい寝なかったら脳やカラダに明らかな不調が出るでしょう。それだけ、睡眠...
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1. ミスが多い人は人生もミスる!?こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は、仕事のミスが多い人の特徴と対策についてお話しますね。まず最初にすべきことは、行動ではなく考え方を変えることです。仕事上でミスがあった場合、多くの人は“ミスをした”という結果にとらわれてしまいます。そしてその結果を改善しようとします。しかし、これではまた同じミスを繰り返します。なぜなら“結果...
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