1．機内に果物ナイフを持ち込もうとした件こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。これはコロナになる前の話ですが、僕は空港で警察から取り調べを受けるハメになったことがあります。「果物ナイフは、飛行機内に持ち込めない」って学校では教わっていないけど、聞いたことはある。でも、本当に持ち込めないのだろか？ 誰か試したことあるの？もしかしたら、都市伝説では？と思ったので、試しにキャ...
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1．激務だと、痩せるよね、普通？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先週、40キロのダイエットに成功した記者が書いた記事を読みました。全て読んだわけではなく、冒頭だけですが(笑)冒頭はこんな感じでした。「ベンチャー企業で激務を経験し、2015年には体重が115キロまで増加してしまった。転職などで環境が変化した5年後の2019年、合計40キロのダイエットに成功しました」...
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1．本能は間違わない。思い込みが間違うのだこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。ほとんどの大人は「間違った思い込み」を持っているって知っていました？ 大人と限定したのには理由があって、子ども、特に赤ちゃんには思い込みがまったくありません。 赤ちゃんは自分の気持ちに素直で、欲しいものは要求し、いらないものは拒否します。 何か気に入らないことがあるときは、泣いたり怒ったりし...
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1．僕がパンの常食をオススメしない理由こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日のコンディションはいかがでしょうか？毎日自分の体と向き合って、対話をしてみてくださいね。「今の胃の調子はどうかな？」「昨日よりは寝起きが良かったけど、なぜかな？」カラダだって、関心を持ってもらえると喜びます。それだけでコンディションが上がりますよ。さて、今日は「パン」についてのお話をします。...
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1．ダイエットに効くツボはココにあった！こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。外出自粛が全国的にほぼ解除され、街にはコロナ以前の風景が戻り始めています。第二波が来るのは火を見るよりも明らかですが、今日はその話には触れず、「自分の部屋」についてお話しすることにします。本にも書いたことがありますが、自分の部屋と自分のカラダの中の状態は相似形です。太っている人で、部屋が綺麗な...
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1．良い「型」は人を自由にするこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。唐突ですが、あなたは日々自分を大切にしていますか？「自分を大切にする」といってもいろいろな解釈ができて抽象的ですよね？いくつか例をあげてみると、・朝起きて新鮮な空気を吸いたいとき、窓を開けて部屋の空気の入れ替えをする ・ランチのときに 「昨日飲み過ぎたから今日はカラダに優しい食事にしよう」 と考える・仕...
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1．自分のトリセツこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。「あなたは今の自分の説明書を書けますか？」これはセミナーや講演会などで、僕が最初に皆さんに投げかける質問です。マシーンの設計をする人がトリセツを書くように、健康や美しさを設計するためには、自分のトリセツが必要です。トリセツの柱になる要素は一つ！「自分自身の本当の姿」です。身長や体重もそうです。たいていの人は身長はす...
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1．オトナの夏休みこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。世間では、コロナコロナの毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？時間はできたけれども、することがないという方も多いのではないでしょうか？忙しい時は、自分の時間がなさ過ぎてストレスがたまるし、時間があると、ヒマ過ぎてストレスがたまる……。「人間って勝手ですね」と言うと、「勝手でも、欲張ってもいない、ちょうどいい状態が欲...
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1. 織田信長の起床時間こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。暖かくなって、早起きが気持ちいい季節ですね。僕は早起きが苦手ですが、早朝の澄んだ空気が大好きです。早起きについては、これまで何度もお話してきましたが、今日はもう少し詳しくお話します。朝3時 豊臣秀吉朝4時 織田信長 朝4時半 ミシェル・オバマ朝5時 浅田次郎 これはみなさんよくご存知！有名人の起床時間です。（...
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1. クスリはリスクこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は便秘についてのお話です。便秘になっている人は多いのですが、自覚している人は意外と少ないんです。また、便秘で悩んでいるのは確かに女性が多いのですが、実は男性で便秘の人も少なくありません。ただ、男性は自分のカラダに対して意識が低いので、自覚していないだけという事実があります。問題はここからです。便秘になりやすい...
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