1.“当たり前”が案外難しいワケこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先日の講演会時に、参加者から「魅力がある人になるためにはどうしたら良いですか？」と質問されました。僕が思うに、魅力がある人は、人から見たら“当たり前”ということを当たり前にやっています。その当たり前とは例えば、□早寝早起き□スマホやテレビをだらだら見ない□食事はしっかり噛んでゆっくり食べる□カラダに悪...
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1.無肥料・無農薬栽培農家さんと話してビックリしたことこんにちはダイエットアカデミー代表の上野です。僕の経営者仲間には、健康への意識の高い人が数名います。その中で毎日食べる野菜やお米に関して、「有機栽培や無農薬栽培でなければ」という人も少なくありません。そこで、僕が「有機や無農薬へのこだわりは全くない」と言うと、彼らは意外そうな顔をしたり、驚いたりします。僕がそこまで有機や無農薬...
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1.その石けん、必要ですか？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。２、３ヵ月前のことですが、70代半ば男性と話していたら、「カラダを洗う時って、石けんを使う必要はないらしいね。湯船に浸かるだけで垢はほとんど取れるんだってね」という話になりました。そして先日、これも70代半ば男性だったのですが、「頭を洗う時は、お湯だけのほうが髪の毛が抜けにくいって聞いて、最近はそうしてる...
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1.笑顔は最強こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。突然ですが、数百年にわたり魅了し続けている顔を知っていますか？レオナルド・ダ・ビンチが描いたモナリザです。「数百年にわたり魅了し続けている顔」と言われています。彼が描いたこの有名で謎めいたモデルの顔に隠された感情を、近年、最先端のソフトウェアで分析した結果、モナリザは84パーセント幸福で９パーセントうんざりしていて、６...
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1.老ける食べ物とは？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。理論上、人は若返ることはできませんが、老化のスピードを遅らせることはできます。その方法の一つが、老ける食べ物を食べないことです。老ける食べ物とは、酸化している食べ物のことです。例えば、酸化食品の代表が、コーヒー、紅茶、ジャンクフードなど。では、野菜なら良いかというと、そうではありません。加熱調理した野菜は、じつ...
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1.「食べる」という行動にもっと慎重になろうこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。何かを手放して空間を作ると、その空間に次の新しいモノが入ってきます。自然界は全てこの原理、原則が作用しています。だから、自然界は循環し、進化し続けるのです。実はコレ、人間の体も同じで、いくら良い食材、食事、健康食品を口にしても、その受け入れ先である人のカラダが詰まっていたらどうなるでしょう...
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1.カラダの柔軟性こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。ダイエットアカデミーの生徒さんから「日ごろ気を付けていることは何ですか？」と、しばしば聞かれます。そんな時、カラダについて話すことがあります。僕は、柔軟性を意識していて、ちょっと時間があったら自宅でも外でもいつの間にかストレッチをしています。例え電車をまっている時でも信号待ちでも、デスクワークをしているときでも、ス...
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1. 人生で一番削ってはいけないモノこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。僕の周りには、僕よりいいカラダをしている人は、山ほどいます。でも、僕よりコンディションがいい人っていうのは、おそらく片手くらいじゃないかな？と思うくらい少ないです。ビジネスパーソンにとって、仕事はアスリートの試合と同じ。試合に勝てば収入が上がるし、負ければ・・・アスリートのようにコンディ...
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1. これが正解なんてないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先日、16歳の男の子の進路相談に乗ってきたのですが、実は僕、これまでもたびたび進路について相談に乗ってきたことがあります。個別に進路相談に乗ってきた人は、20人をゆうに超えていると思いますが、学校で行う講演の後の進路相談などを含めると、かなりの数になります。今日、進路相談をしたいとやってきたのは、高校２年生...
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1.バリバリ仕事ができるようになる薬こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。ビジネスマンにとって、仕事はアスリートの試合と同じ。試合に勝てば収入が上がるし、負ければ・・・アスリートのようにコンディショニングをして、ベストな状態でビジネスをしたいものですね。ベストな状態とは、アスリートでいえばキレッキレッの状態。当然、効率が上がりますし、成果も出ます。成果が出るということは...
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