1. ダイエットするのに食べ納めする人こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。また、ダイエットに失敗する人の特徴を発見したのでお話しますね。先日、ダイエットアカデミーにお申込みくださった方が「来月からスタートなので今月は食べまくります！そして来月からは心を入れ替えて頑張ります！」と言われていました。このような考え方だとダイエットに失敗するか、もし成功したとしてもリバウンド...
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1. ノド飴でノドの痛みがとれるワケがないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。【ノド飴でノドの痛みがとれるワケがない】このタイトルを見たら全てが分かりますが、あえてお付き合いください（笑）空気が乾燥すると軽く咳が出たり、喉がイガイガしたりします。口内が乾きやすく、軽く潤したい時、ちょっと疲れた時に、糖分が欲しい時に飴をなめる人、多いですね。しかし！飴によってはとても危...
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1. 毎日、腸を褒めてあげようこんにちは！ダイエットアカデミー代表の上野です。今日はまず腸に目を向けることの大切さについてお話しますね。お母さんのお腹の中で、小さな命が芽生えたとき、最初に作られるのはカラダのどの部分だと思いますか？それは「腸」だといわれています。脳や心臓よりも先につくられるのです。意外！と思う人もいるかもしれませんが、それほど人のカラダにとって腸は重要な臓器なの...
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1. 10年先まで筋トレを続け、ご飯を減らし続ける習慣は無理だし無駄であるこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。以前、経営者仲間2人、AさんとHさんと一緒に食事していたときのこと。 僕は2人と仲がよいけど、AさんとHさんは初対面。 仲人的な役割をしながら、40代の男3人が個室で焼肉をつっつく金曜日の六本木の夜… お酒も入り、段々と打ち解けていったころに、Aさんがジムに通...
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1. 「上野スキャン」で見破られないほどの「若見え女子」発見！こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。最近「人は見かけによらないな」と改めて思いました。 先月、ダイエットアカデミーの説明会に参加してくださった女性がいたのですが、35歳ぐらいだと思ってずっと話していました。ところが、年齢を聞いてビックリ！ 僕より2つも年上だったのです。ちなみに僕は現在46歳…「上野スキャン...
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1. 思うようになるコト2割、ならないコト8割こんにちは。いつもワクワクしている上野です。どんなときにワクワクするか？ 一番は毎晩寝るときに、「明日はどんな一日になるんだろう？」なんて思うときで、そんなときはヨダレが出てきます。 人生って面白いですよね。だって自分が思うようにならないんですよ!?え？思うようにならないから楽しい？そう思われる方もいるかもしれませんが、ここがポイント...
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1. 起きる時間がバラバラだと疲れやすいカラダになるこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。「成功者には早起きが多い」とはよく聞く話ですが、あなたは毎朝何時に起きますか？こんな質問をすると、「仕事の時は6時起き、休みの日は8時起き」なんて、柔軟に起床時間を変えている人が多いです。確かに、「休みの日くらいゆっくり寝たい」と思うのは仕方のないことです。僕も以前はそうでしたから...
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1. 起こったこと（過去）に執着しないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は「事実があるのではなく、どう受け取るか？」についてお話します。彼：明日はいよいよディズニーランドでのデートだね。彼女：うん！もうずっと楽しみにしていたから今夜は寝られないかも！福岡に住む27歳の彼と24歳の彼女。2人は付き合って8ヶ月。街中でのデートは週に1回ペースくらい。でも、県外に出て...
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1. ワクチンについてどのくらい知っていますか？こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。連日、コロナの話題でもちきりですが、自粛疲れはしていませんか？僕の周囲には「コロナワクチン接種の予約が取れた」という人が増えています。その一方で先日、街中で「コロナワクチンを打ってはいけな~い！」と訴えている人々も見かけました。ところで、皆さんはワクチンのこと、どのくらい知っていますか...
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1. ポテチを一袋食べる日があっていいこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。先日、セミナーをしていたら、参加者さんからこんな質問をされました。「先生はラーメンやケーキは食べないんですか？」そんな風に見られているし、イメージを持たれているのはよくあることなので慣れていますが、僕はラーメンもケーキも食べます！大好きです。ラーメンはトンコツ、ケーキはレアチーズケーキが大好きで...
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